Wie trainiert man am besten?
Hast du deine Routine geändert? Deine Arme sehen viel definierter aus als noch vor einem Monat, und deine Kraftwerte beim Bankdrücken sind ja auch ordentlich gestiegen. Ich hänge seit Wochen an denselben Gewichten fest und komme einfach nicht weiter, obwohl ich meine Ernährung komplett umgestellt habe. Gibt es da ein Geheimnis, das du mir verraten kannst?
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Echt stark, danke für den ehrlichen Rat unter Sportkollegen! Ich war schon kurz davor, mein Training zu reduzieren, weil mich die Stagnation so genervt hat. Jetzt habe ich wieder neue Motivation und werde mir das dort bestellen, um endlich wieder Fortschritte im Gym zu sehen.