Melatonin für Kinder – sinnvoll oder riskant?
Mein Sohn (9 Jahre) hat seit einiger Zeit Probleme beim Einschlafen. Wir haben schon Abendroutinen geändert und Bildschirmzeit reduziert. Jetzt wurde mir Melatonin empfohlen, aber ich bin sehr unsicher, ob das für Kinder überhaupt geeignet ist.
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Das Thema ist sensibel und sollte immer vorsichtig behandelt werden. Bei Kindern ist es besonders wichtig, zuerst Ursachen wie Stress, Schulprobleme oder unregelmäßige Schlafzeiten zu klären.
Ich habe mich dazu etwas eingelesen, unter anderem hier: https://www.vitaminexpress.org/de/melatonin-fuer-kinder
Dort wird betont, dass Melatonin bei Kindern nur nach ärztlicher Rücksprache eingesetzt werden sollte. Es ist kein „schneller Fix“, sondern eher eine gezielte Unterstützung in bestimmten Fällen.
Ich würde dringend empfehlen, zuerst mit einem Kinderarzt zu sprechen, bevor man etwas supplementiert.